ابتدا محل درد را تمیز کرده و سپس مقدار کمی از ژل خنک‌کننده را بر روی آن ناحیه از پوست قرار داده و به آرامی ماساژ دهید تا ژل کاملا از طریق پوست جذب شود. حداقل دوبار در روز این کار تکرار شود.
توجه: پیش از استفاده بر روی بخش کوچکی از پوست دست امتحان کرده و مناسب بودن سرمای حاصل از ژل را با بدنتان بررسی کنید. بر روی پوست دارای جراحت استفاده نشود.